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Aquafitness

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783831004331
Seitenzahl:
160 Seiten
Auflage:
-
Erschienen:
2003
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Beschreibung

Aquafitness
Trainieren Sie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

Der Bereich der Aquafitness-Angebote hat sich in den letzten Jahren sprunghaft entwickelt. Allein in den USA betreiben 16 Millionen Menschen dieses Fitnesstraining. Die Verbesserung des Wohlbefindens, der Gesundheit und natürlich der Spaß sind die zentralen Zielsetzungen aller Bewegungsangebote im Wasser. Je nach Ausprägung werden die wichtigsten Komponenten der allgemeinen Fitness trainiert: die Ausdauer wird verbessert, die Muskeln gekräftigt und das Bindegewebe gestrafft. Ebenso können Beweglichkeit und Koordination geschult werden. Auch die Fähigkeit zu entspannen wird durch Aquafitness gefördert. Durch die Tragfähigkiet des Wassers werden die Gelenke geschont, wodurch die Verletzungsgefahr erheblich gemindert wird. Während man beim halbstündigen Joggen an Land nur 240 Kalorien verbraucht, verbrennt man beim Aquajogging 340 Kalorien! Außerdem gerät man beim Training im kühlenden Nass nicht so leicht ins Schwitzen ... von Adami, Mimi Rodriguez

Produktdetails

Einband:
Hardcover
Seitenzahl:
160 Seiten
Erschienen:
2003
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783831004331
ISBN:
9783831004331
Gewicht:
485 g
Auflage:
-
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