Fit mit der Aquanudel (Bewegungsraum Wasser)
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Beschreibung
"Fit mit der Aquanudel (Bewegungsraum Wasser)" von Claudia Schwark ist ein Ratgeber, der sich auf die vielseitigen Einsatzmöglichkeiten der Aquanudel im Wasserfitnessbereich konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die sowohl im flachen als auch im tiefen Wasser durchgeführt werden können. Es richtet sich an Personen unterschiedlichen Alters und Fitnesslevels und zeigt, wie man die Aquanudel effektiv zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination einsetzen kann. Darüber hinaus werden Tipps zur richtigen Technik und zu Sicherheitsaspekten gegeben. Die Autorin legt besonderen Wert darauf, Spaß an der Bewegung im Wasser zu vermitteln und gleichzeitig gesundheitliche Vorteile zu erzielen.
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