mami sports - Funktionelles Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft
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Beschreibung
"Mami Sports - Funktionelles Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft" von Vroni Raab-Kronski ist ein Ratgeber, der sich auf die Stärkung und Regeneration des Beckenbodens nach der Geburt konzentriert. Das Buch bietet jungen Müttern praktische Anleitungen und Übungen, um die Muskulatur des Beckenbodens gezielt zu trainieren und so Beschwerden wie Inkontinenz oder Rückenschmerzen vorzubeugen. Durch eine Kombination aus funktionellem Training und alltagsnahen Tipps unterstützt es Frauen dabei, ihre körperliche Fitness und ihr Wohlbefinden im Alltag wiederzuerlangen. Mit anschaulichen Erklärungen und bebilderten Übungen wird das Thema verständlich vermittelt, sodass Leserinnen motiviert werden, das Training in ihren täglichen Ablauf zu integrieren.
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