PeeWee Pilates: Pilates for the Postpartum Mother and Her Baby
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Beschreibung
"PeeWee Pilates: Pilates for the Postpartum Mother and Her Baby" von Holly Jean Cosner ist ein Ratgeber, der sich an frischgebackene Mütter richtet, die nach der Geburt ihres Kindes ihre Fitness und ihr Wohlbefinden verbessern möchten. Das Buch bietet eine Einführung in das Pilates-Training speziell für die Bedürfnisse von Frauen im Wochenbett. Es enthält Übungen, die sowohl die körperliche Erholung fördern als auch die Bindung zwischen Mutter und Kind stärken. Die Autorin legt besonderen Wert darauf, dass die Übungen sicher und effektiv sind, indem sie auf die körperlichen Veränderungen und Herausforderungen eingeht, mit denen Mütter nach der Geburt konfrontiert sind. Zudem werden praktische Tipps gegeben, wie man das Training in den Alltag mit einem Neugeborenen integrieren kann.
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