Medical Yoga: Anatomisch richtig üben
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Beschreibung
"Medical Yoga: Anatomisch richtig üben" von Eva Hager-Forstenlechner ist ein umfassendes Buch, das die Praxis des Yoga mit einem fundierten Verständnis der menschlichen Anatomie kombiniert. Die Autorin, eine erfahrene Yogalehrerin und Therapeutin, bietet detaillierte Einblicke in die korrekte Ausführung von Yoga-Übungen, um gesundheitliche Vorteile zu maximieren und Verletzungen zu vermeiden. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Praktizierende und legt besonderen Wert darauf, wie man Yoga-Posen anatomisch korrekt ausführt. Es werden spezifische Anpassungen und Variationen für unterschiedliche körperliche Bedürfnisse vorgestellt. Zudem wird erklärt, wie bestimmte Übungen gezielt zur Linderung von Beschwerden oder zur Unterstützung der Heilung eingesetzt werden können. Mit zahlreichen Illustrationen und praktischen Anleitungen ausgestattet, dient "Medical Yoga" als wertvolles Nachschlagewerk für alle, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten – sei es aus therapeutischen Gründen oder zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.
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