Sitzgymnastik für Senioren

"Sitzgymnastik für Senioren" von Tina Pfitzner ist ein praktischer Leitfaden, der speziell entwickelt wurde, um älteren Menschen zu helfen, ihre körperliche Fitness und Beweglichkeit zu erhalten oder zu verbessern. Das Buch bietet eine Vielzahl von einfachen und effektiven Übungen, die im Sitzen durchgeführt werden können - ideal für Menschen mit eingeschränkter Mobilität. Die Übungen sind in verschiedene Schwierigkeitsgrade unterteilt, so dass jeder auf seinem eigenen Niveau trainieren kann. Darüber hinaus enthält das Buch hilfreiche Tipps und Ratschläge zur richtigen Ausführung der Übungen und zur Vermeidung von Verletzungen. Es ist ein wertvolles Hilfsmittel für Senioren, die aktiv bleiben und ihre Lebensqualität verbessern möchten.