Angstfrei durch Ernährung: Wie Sie Ihre Ängste bewältigen und innere Stärke finden | Richtig essen für die Seele. Für mehr Wohlbefinden und mentale Gesundheit. Angststörungen überwinden
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Beschreibung
"Angstfrei durch Ernährung" von Max Limper ist ein Ratgeber, der sich mit dem Zusammenhang zwischen Ernährung und psychischer Gesundheit beschäftigt. Das Buch bietet einen umfassenden Überblick darüber, wie bestimmte Nahrungsmittel und Ernährungsweisen helfen können, Ängste zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Limper erklärt wissenschaftlich fundiert, welche Rolle Nährstoffe bei der Regulierung von Emotionen spielen und gibt praktische Tipps für eine angstlösende Ernährung. Der Autor stellt konkrete Essenspläne vor, die darauf abzielen, die mentale Stärke zu fördern und Angststörungen zu überwinden. Durch eine Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Ratschlägen möchte das Buch den Lesern helfen, durch gezielte Ernährungsstrategien mehr innere Ruhe und Stabilität zu finden.
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