Hocheffizientes Triathlontraining für die Langdistanz: Mit 14-Wochen-Plan

Das Buch "Hocheffizientes Triathlontraining für die Langdistanz: Mit 14-Wochen-Plan" von Matt Dixon ist ein umfassender Trainingsführer, der sich an Triathleten richtet, die sich auf Langstreckenrennen vorbereiten wollen. Es bietet einen detaillierten 14-Wochen-Trainingsplan, der darauf abzielt, die Leistungsfähigkeit zu maximieren und gleichzeitig das Verletzungsrisiko zu minimieren. Darüber hinaus gibt Dixon wertvolle Ratschläge zu Ernährung, Regeneration und Mentaltraining. Das Buch legt besonderen Wert auf eine hohe Trainingseffizienz und betont die Wichtigkeit von Ruhephasen und einer ausgewogenen Lebensführung neben dem intensiven Training. Es ist ein praktisches Handbuch für jeden ambitionierten Langstreckentriathleten.