Perfektes Training mit Fitnessbändern: Die 87 effektivsten Übungen und Programme

Name: Perfektes Training mit Fitnessbändern: Die 87 effektivsten Übungen und Programme
Price: 24.90 EUR
Availability: InStock
Author: Delp, Christoph
ISBN: 3613509407

Delp, Christoph

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3613509407

Verlag:

Motorbuch Verlag

Seitenzahl:

176

Auflage:

Erschienen:

2023-03-29

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Beschreibung

Perfektes Training mit Fitnessbändern: Die 87 effektivsten Übungen und Programme

Die 87 effektivsten Übungen und Programme

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"Perfektes Training mit Fitnessbändern: Die 87 effektivsten Übungen und Programme" von Christoph Delp ist ein umfassender Leitfaden für das Training mit Fitnessbändern. Das Buch bietet eine Vielzahl an Übungen, die darauf abzielen, Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu verbessern. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und erklärt detailliert, wie man Fitnessbänder effektiv in das tägliche Trainingsprogramm integrieren kann. Neben den 87 beschriebenen Übungen enthält das Buch auch vollständige Trainingsprogramme, die verschiedene Muskelgruppen gezielt ansprechen und dabei helfen sollen, individuelle Fitnessziele zu erreichen. Durch anschauliche Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen wird sichergestellt, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden können.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

176

Erschienen:

2023-03-29

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783613509405

ISBN:

3613509407

Verlag:

Motorbuch Verlag

Gewicht:

525 g

Auflage:

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Über den Autor

Delp, Christoph

Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt, Autor und Trainer für Functional Fitness, Kampfsport und Selbstverteidigung. Von 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay Thai (Thai-Box)-Trainer ausbilden und hat dabei erfolgreich an Vergleichskämpfen teilgenommen. Danach leitete er u.a. einen Kampfsport-Verein im Süden Thailands. Seine Erfahrungen als Sportler und Trainer gibt er in seinen international beliebten Büchern, DVDs und Apps weiter. Er hat die Bestseller "Perfektes Hanteltraining" und "Fitness für Kampfsportler" geschrieben und die "Muay Thai DVD-Serie" mit zahlreichen Weltmeistern produziert.