Best Age Yoga: Gesund und entspannt älter werden

"Best Age Yoga: Gesund und entspannt älter werden" von Michaela Himmel ist ein Ratgeber, der Yoga-Techniken und -Übungen speziell für ältere Menschen vorstellt. Das Buch richtet sich an Personen im besten Alter, die eine gesunde und entspannte Lebensweise anstreben. Es bietet einfache Übungen, die dazu beitragen können, Flexibilität und Kraft zu verbessern, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Der Fokus liegt auf sanften Bewegungen und Atemtechniken, die leicht in den Alltag integriert werden können. Darüber hinaus enthält das Buch hilfreiche Tipps zur Ernährung, Meditation und zum Umgang mit altersbedingten Beschwerden. Mit "Best Age Yoga" zeigt Michaela Himmel einen Weg auf, wie man aktiv und bewusst in den eigenen Alterungsprozess eingreifen kann.