Gesundheit und Beweglichkeit: 10 Feldenkrais-Lektionen
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Beschreibung
"Gesundheit und Beweglichkeit: 10 Feldenkrais-Lektionen" von Mark Reese ist ein Buch, das sich mit der Feldenkrais-Methode beschäftigt, einer somatischen Lernmethode, die darauf abzielt, Beweglichkeit und Körperbewusstsein zu verbessern. Das Buch bietet eine Einführung in die Prinzipien dieser Methode und präsentiert zehn spezifische Lektionen, die Leserinnen und Leser anleiten, ihre Bewegungsmuster bewusst wahrzunehmen und zu optimieren. Durch sanfte Übungen wird das Bewusstsein für den eigenen Körper geschult, was zu einer verbesserten Haltung, mehr Flexibilität und einem gesteigerten Wohlbefinden führen kann. Reese kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Anleitungen, um den Zugang zur Feldenkrais-Methode sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene zugänglich zu machen.
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