Mit Ärger und Wut umgehen: Der achtsame Weg in ein friedliches Leben mit der Akzeptanz– und Commitment–Therapie (ACT)
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Beschreibung
Das Buch "Mit Ärger und Wut umgehen: Der achtsame Weg in ein friedliches Leben mit der Akzeptanz– und Commitment–Therapie (ACT)" von Matthias Wengenroth bietet einen praxisorientierten Ansatz zur Bewältigung von Ärger und Wut. Es basiert auf den Prinzipien der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), einer Form der Verhaltenstherapie, die Achtsamkeit und Akzeptanz betont. Der Autor erklärt, wie man negative Emotionen nicht verdrängt, sondern annimmt und konstruktiv mit ihnen umgeht. Durch praktische Übungen und Fallbeispiele zeigt das Buch Wege auf, wie man innere Konflikte löst, mehr Gelassenheit entwickelt und ein friedlicheres Leben führt. Ziel ist es, Leserinnen und Leser zu ermutigen, ihre Werte zu klären und ihr Handeln darauf auszurichten, um langfristig erfüllter zu leben.
Produktdetails
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Über den Autor
- Hardcover
- 308 Seiten
- Erschienen 2016
- Hogrefe AG
- Hardcover
- 166 Seiten
- Erschienen 2013
- Ernst Reinhardt Verlag
- Hardcover
- 238 Seiten
- Erschienen 2016
- G. P. Probst Verlag
- audioCD -
- Erschienen 2007
- Betz, Robert
- Hardcover
- 240 Seiten
- Erschienen 2013
- G. P. Probst Verlag
- Hardcover
- 245 Seiten
- Erschienen 2019
- Beltz
- Taschenbuch
- 356 Seiten
- Erschienen 2022
- Wiley-VCH
- Hardcover
- 143 Seiten
- Erschienen 2022
- Schattauer