Intervention bei Stress: Anwendung und Wirkung des Stressimpfungstrainings
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Beschreibung
"Intervention bei Stress: Anwendung und Wirkung des Stressimpfungstrainings" von Lothar Schattenburg ist ein Fachbuch, das sich mit der Methode des Stressimpfungstrainings (SIT) beschäftigt. SIT ist eine psychologische Interventionstechnik, die darauf abzielt, Individuen dabei zu helfen, besser mit stressigen Situationen umzugehen. Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über die theoretischen Grundlagen von Stress und dessen Auswirkungen auf die menschliche Psyche und den Körper. Schattenburg erläutert detailliert die Phasen des Stressimpfungstrainings: Aufklärung über Stress und seine Mechanismen, Erlernen von Bewältigungsstrategien sowie deren Anwendung in simulierten oder realen stressreichen Situationen. Zudem werden empirische Studien zur Wirksamkeit dieser Methode vorgestellt. Praktische Beispiele und Übungen veranschaulichen, wie SIT in verschiedenen Kontexten – von der Therapie bis hin zur Prävention im Arbeitsumfeld – angewendet werden kann. Das Buch richtet sich sowohl an Psychologen und Therapeuten als auch an interessierte Laien, die ihre eigenen Fähigkeiten im Umgang mit Stress verbessern möchten.
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