Arbeiten mit der Polyvagal-Theorie: Übungen zur Förderung von Sicherheit und Verbundenheit. Vorw. v. Stephen W. Porges
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Beschreibung
"Arbeiten mit der Polyvagal-Theorie: Übungen zur Förderung von Sicherheit und Verbundenheit" von Hildegard Höhr ist ein praxisorientiertes Buch, das auf der Polyvagal-Theorie von Stephen W. Porges basiert. Die Theorie erklärt, wie das autonome Nervensystem auf Stress reagiert und wie es durch gezielte Übungen reguliert werden kann, um Sicherheit und soziale Verbundenheit zu fördern. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen und Techniken, die darauf abzielen, das Nervensystem zu beruhigen und eine sichere Verbindung zu sich selbst und anderen aufzubauen. Diese Methoden können in therapeutischen Kontexten sowie im Alltag angewendet werden, um emotionale Resilienz zu stärken und zwischenmenschliche Beziehungen zu verbessern. Mit einem Vorwort von Stephen W. Porges unterstreicht das Buch die Bedeutung der Polyvagal-Theorie für das Verständnis menschlichen Verhaltens in stressreichen Situationen. Es richtet sich an Therapeuten, Berater sowie interessierte Laien, die mehr über die Anwendung dieser Theorie lernen möchten, um psychisches Wohlbefinden zu fördern.
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