Fit fürs Leben / Fit for Life 2
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Beschreibung
"Fit fürs Leben / Fit for Life 2" von Irmingard Hagen ist ein Gesundheits- und Fitnessratgeber, der sich darauf konzentriert, Leserinnen und Leser bei der Erreichung eines gesunden Lebensstils zu unterstützen. Das Buch baut auf den Prinzipien des ersten Teils auf und bietet erweiterte Einblicke in Ernährung, körperliche Fitness und mentale Gesundheit. Es enthält praktische Tipps zur Integration gesunder Gewohnheiten in den Alltag, einschließlich ausgewogener Ernährungsvorschläge und effektiver Trainingspläne. Zudem werden Techniken zur Stressbewältigung und Motivation behandelt, um langfristige Veränderungen im Lebensstil zu fördern. Hagen legt besonderen Wert auf eine ganzheitliche Herangehensweise, die Körper und Geist gleichermaßen berücksichtigt. Das Buch richtet sich an Menschen jeden Alters, die ihre Gesundheit verbessern möchten, und bietet leicht umsetzbare Ratschläge sowie inspirierende Erfolgsgeschichten von Personen, die durch die Anwendung dieser Prinzipien positive Veränderungen erzielt haben.
Produktdetails
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