Faszien-Yoga: Dehnen, entspannen, vitalisieren: Mit Yin- und Power-Yoga

"Faszien-Yoga: Dehnen, entspannen, vitalisieren: Mit Yin- und Power-Yoga" von Johanna Piglas ist ein umfassender Leitfaden für Yoga-Enthusiasten und solche, die es werden wollen. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Yoga-Übungen, die speziell auf die Faszien - das Bindegewebe im Körper - abzielen. Diese Übungen helfen dabei, den Körper zu dehnen, zu entspannen und zu vitalisieren. Neben der traditionellen Praxis des Yin-Yogas beinhaltet das Buch auch Anleitungen zum Power-Yoga für eine intensivere körperliche Betätigung. Es enthält zudem wissenschaftliche Erkenntnisse über die Wirkung von Yoga auf unsere Faszien und gibt Tipps zur Verbesserung der eigenen Yogapraxis.