Ein gesundes Nervensystem: Der 5-Stufen-Plan zur Wiederherstellung des Gleichgewichts
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Beschreibung
"Ein gesundes Nervensystem: Der 5-Stufen-Plan zur Wiederherstellung des Gleichgewichts" von Christina Hackenberg ist ein Ratgeber, der sich mit der Bedeutung eines ausgeglichenen Nervensystems für das allgemeine Wohlbefinden beschäftigt. Das Buch bietet einen strukturierten Ansatz in Form eines fünfstufigen Plans, um das Nervensystem zu beruhigen und ins Gleichgewicht zu bringen. Hackenberg erklärt die Zusammenhänge zwischen Stress, emotionaler Gesundheit und körperlichem Wohlbefinden und gibt praktische Tipps zur Selbsthilfe. Methoden wie Atemtechniken, Ernährungsanpassungen und Achtsamkeitsübungen werden vorgestellt, um Leserinnen und Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihr Nervensystem stärken können. Ziel des Buches ist es, nachhaltige Strategien zur Stressbewältigung und Verbesserung der Lebensqualität aufzuzeigen.
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![Das Geheimnis der Selbstheilung - Wege zu einem starken Immunsystem [Taschenbuch] Nina Ruge, Dr. med. Lutz Bannasch](https://d3k2uuz9r025mk.cloudfront.net/media/image/e3/ba/f2/1733759032_118800907516.jpg "Das Geheimnis der Selbstheilung - Wege zu einem starken Immunsystem [Taschenbuch] Nina Ruge, Dr. med. Lutz Bannasch")
