First Aid Kit for the Mind: Breaking the Cycle of Habitual Behaviours
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Beschreibung
"First Aid Kit for the Mind: Breaking the Cycle of Habitual Behaviours" von Vimalasara Valerie Mason-John ist ein Selbsthilfebuch, das sich mit der Überwindung von schädlichen Gewohnheiten und Verhaltensmustern beschäftigt. Die Autorin bietet praktische Werkzeuge und Techniken an, die darauf abzielen, Leserinnen und Leser dabei zu unterstützen, aus negativen Zyklen auszubrechen und ein bewussteres Leben zu führen. Mit einem Fokus auf Achtsamkeit und Selbstmitgefühl zeigt Mason-John Wege auf, um emotionale und mentale Herausforderungen zu bewältigen. Das Buch kombiniert Elemente der buddhistischen Praxis mit modernen psychologischen Ansätzen, um einen ganzheitlichen Ansatz zur persönlichen Transformation zu bieten.
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