The Head, Neck & Shoulder Pain Bible: A Self-Care Guide To Eliminating Upper Body Pain (The Pain Bibles)
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Beschreibung
"The Head, Neck & Shoulder Pain Bible: A Self-Care Guide To Eliminating Upper Body Pain" von Christopher J. Kidawski ist ein umfassendes Handbuch, das sich auf die Linderung von Schmerzen im oberen Körperbereich konzentriert. Das Buch bietet Lesern praktische Anleitungen und Techniken zur Selbstbehandlung von Kopf-, Nacken- und Schulterschmerzen. Kidawski erklärt die häufigsten Ursachen dieser Beschwerden und stellt eine Vielzahl von Übungen, Dehnungen und Lebensstiländerungen vor, die darauf abzielen, Schmerzen zu reduzieren oder vollständig zu beseitigen. Der Autor kombiniert sein Wissen über Anatomie mit ganzheitlichen Ansätzen, um den Lesern effektive Werkzeuge an die Hand zu geben, damit sie ihr Wohlbefinden verbessern können.
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