Sleep for Success! Everything You Must Know About Sleep But are Too Tired to Ask
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Beschreibung
"Sleep for Success! Everything You Must Know About Sleep But are Too Tired to Ask" von Dr. James B. Maas ist ein umfassender Ratgeber, der die Bedeutung des Schlafs für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden beleuchtet. Dr. Maas, ein renommierter Schlafexperte, erklärt in leicht verständlicher Weise die wissenschaftlichen Grundlagen des Schlafs und zeigt auf, wie Schlafmangel unsere körperliche und geistige Verfassung beeinträchtigen kann. Das Buch bietet praktische Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität und gibt Ratschläge zur Schaffung einer schlaffreundlichen Umgebung. Es richtet sich an Menschen jeden Alters und Berufs, von Schülern bis hin zu Geschäftsleuten und Sportlern, die ihre Leistung durch besseren Schlaf steigern möchten. Dr. Maas geht auch auf häufige Schlafstörungen ein und gibt Hinweise zur deren Bewältigung. Mit anschaulichen Beispielen und einem klar strukturierten Ansatz macht "Sleep for Success!" deutlich, dass ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit für ein erfolgreiches Leben ist.
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