Swim Smooth: The Complete Coaching Programme for Swimmers and Triathletes
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Beschreibung
"Swim Smooth: The Complete Coaching Programme for Swimmers and Triathletes" von Adam Young ist ein umfassender Leitfaden, der sich an Schwimmer und Triathleten richtet, die ihre Technik und Leistung im Wasser verbessern möchten. Das Buch bietet eine detaillierte Analyse verschiedener Schwimmstile und vermittelt praxisnahe Ratschläge zur Optimierung der Schwimmtechnik. Es behandelt Themen wie Körperhaltung, Atmung, Armzug und Beinschlag und gibt Tipps zur Verbesserung der Ausdauer und Geschwindigkeit. Mit anschaulichen Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen hilft es Athleten dabei, häufige Fehler zu vermeiden und ihr Training effektiver zu gestalten. Zudem enthält es maßgeschneiderte Trainingspläne für verschiedene Leistungsniveaus, um sowohl Anfängern als auch erfahrenen Schwimmern wertvolle Unterstützung zu bieten.
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