Complete Conditioning for Swimming (Complete Conditioning for Sports Series)
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Beschreibung
"Complete Conditioning for Swimming" von Dave Salo ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf die Verbesserung der physischen Leistungsfähigkeit von Schwimmern konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Trainingsprogrammen und Übungen, die gezielt auf die Bedürfnisse von Schwimmern abgestimmt sind. Es deckt verschiedene Aspekte des Konditionstrainings ab, darunter Krafttraining, Ausdauer, Flexibilität und Schnelligkeit. Darüber hinaus werden auch Themen wie Erholung, Verletzungsprävention und Ernährungsstrategien behandelt. Durch detaillierte Anleitungen und Illustrationen unterstützt das Buch Trainer und Athleten dabei, maßgeschneiderte Trainingspläne zu entwickeln, um ihre Leistung im Wasser zu optimieren.
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