Schneller Schwimmen: Die Trainingspläne für Schwimmer und Triathleten
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Beschreibung
"Schneller Schwimmen: Die Trainingspläne für Schwimmer und Triathleten" von Holger Lüning ist ein praxisorientiertes Buch, das sich an Schwimmer und Triathleten richtet, die ihre Leistung im Wasser verbessern möchten. Das Buch bietet eine Vielzahl von strukturierten Trainingsplänen, die auf unterschiedlichen Leistungsniveaus basieren. Es behandelt Techniken zur Verbesserung der Schwimmgeschwindigkeit, Ausdauer und Effizienz. Neben den detaillierten Trainingsplänen liefert Lüning auch wertvolle Tipps zu Themen wie Technikoptimierung, Regeneration und Wettkampfvorbereitung. Durch seine umfassende Herangehensweise ist das Buch sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Athleten geeignet, die ihre persönliche Bestzeit erreichen wollen.
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