Body by Breath: The Science and Practice of Physical and Emotional Resilience
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Beschreibung
"Body by Breath: The Science and Practice of Physical and Emotional Resilience" von Jill Miller ist ein Buch, das sich mit der Verbindung zwischen Atemtechniken und der Förderung körperlicher sowie emotionaler Resilienz beschäftigt. Jill Miller kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen, um den Lesern zu zeigen, wie bewusste Atemarbeit Stress abbauen, die körperliche Gesundheit verbessern und emotionale Stabilität fördern kann. Das Buch bietet eine Vielzahl von Atemübungen und Techniken, die leicht in den Alltag integriert werden können, um sowohl das körperliche Wohlbefinden als auch die mentale Stärke zu steigern. Durch diese ganzheitliche Herangehensweise vermittelt Miller ihren Lesern Werkzeuge zur Selbstfürsorge und zur Verbesserung ihrer Lebensqualität.
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