Der Atem. Quelle von Entspannung und Vitalität. Übungen, um Ihre Energie in Balance zu bringen
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Beschreibung
"Der Atem. Quelle von Entspannung und Vitalität" von Regine Herbig ist ein Ratgeber, der sich auf die Bedeutung des bewussten Atmens für körperliche und geistige Gesundheit konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Atemübungen, die darauf abzielen, die Energie im Körper ins Gleichgewicht zu bringen und Stress abzubauen. Herbig erklärt, wie gezielte Atemtechniken helfen können, sowohl die Entspannung als auch die Vitalität zu fördern. Der Leser wird durch praktische Anleitungen dazu ermutigt, das eigene Atembewusstsein zu schärfen und die positiven Effekte auf das allgemeine Wohlbefinden zu erleben.
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