Breath: The New Science of a Lost Art
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Beschreibung
"Breath: The New Science of a Lost Art" von James Nestor untersucht die fundamentale Bedeutung der Atmung für die menschliche Gesundheit und das Wohlbefinden. Nestor kombiniert wissenschaftliche Forschung, historische Perspektiven und persönliche Experimente, um aufzuzeigen, wie moderne Atemgewohnheiten oft ungesund sind und zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen können. Er beleuchtet Techniken und Praktiken aus verschiedenen Kulturen und Epochen, die eine bewusste Atmung fördern. Durch Interviews mit Experten und Selbstversuche zeigt er auf, wie richtige Atemtechniken die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, Stress reduzieren und Krankheiten vorbeugen können. Das Buch plädiert dafür, das verlorene Wissen über die Kunst des Atmens wiederzuerlangen und in den Alltag zu integrieren.
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