Sinnvolles Atmen: Atemschulung und Atemtherapie

"Sinnvolles Atmen: Atemschulung und Atemtherapie" von Volkmar Glaser ist ein umfassendes Handbuch, das die Bedeutung des richtigen Atmens für körperliche und geistige Gesundheit hervorhebt. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Theorie und Praxis der Atemtherapie. Es erklärt verschiedene Atemtechniken, ihre Wirkungen auf den Körper und wie sie zur Behandlung verschiedener gesundheitlicher Probleme eingesetzt werden können. Der Autor verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen und macht so die Vorteile einer bewussten Atemführung für jeden zugänglich. Darüber hinaus enthält das Buch auch Strategien zur Stressbewältigung und zur Verbesserung der allgemeinen Lebensqualität durch bewusstes Atmen.