Atem und Bewegung: Theorie und 111 Übungen
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Beschreibung
Das Buch "Atem und Bewegung: Theorie und 111 Übungen" von Norbert Vetter bietet eine umfassende Einführung in die Bedeutung des Atems für körperliche Bewegung und Wohlbefinden. In der theoretischen Einführung erklärt der Autor die physiologischen und psychologischen Grundlagen der Atmung und deren Einfluss auf den Körper. Der Hauptteil des Buches besteht aus 111 praktischen Übungen, die darauf abzielen, die Atemtechnik zu verbessern, Stress abzubauen und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Diese Übungen sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und können in verschiedene Bewegungspraktiken integriert werden. Vetters Ansatz verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischer Anwendung, um Leserinnen und Lesern ein ganzheitliches Verständnis von Atemarbeit im Kontext von Bewegung zu vermitteln.
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