Atem ist Leben. Ein Übungsbuch.
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Beschreibung
"Atem ist Leben. Ein Übungsbuch." von Ilse Middendorf ist ein praxisorientiertes Werk, das sich mit der Bedeutung und Technik des bewussten Atmens beschäftigt. Ilse Middendorf, eine Pionierin auf dem Gebiet der Atemtherapie, präsentiert in diesem Buch ihre Methode des "erfahrbaren Atems". Sie erläutert, wie bewusstes Atmen nicht nur die körperliche Gesundheit fördert, sondern auch das geistige Wohlbefinden stärkt. Das Buch bietet zahlreiche Übungen und Anleitungen, die den Leser dazu anleiten sollen, den eigenen Atem wahrzunehmen und zu lenken. Durch diese Praxis kann man Stress abbauen, die Konzentration verbessern und eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper entwickeln. Middendorf legt besonderen Wert darauf, dass der Atem nicht erzwungen wird, sondern im Einklang mit dem natürlichen Rhythmus des Körpers fließt. Insgesamt ist das Buch ein wertvoller Leitfaden für alle, die durch Atemarbeit mehr Balance und Vitalität in ihr Leben bringen möchten.
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