Rejuvenecer en la zona (Nutrición y dietética)
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Beschreibung
"Rejuvenecer en la zona" von Barry Sears ist ein Buch, das sich auf die Ernährung und Diätetik konzentriert. Es bietet einen detaillierten Plan, wie man durch eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil den Alterungsprozess verlangsamen kann. Das Buch basiert auf der Zone-Diät, die der Autor selbst entwickelt hat. Diese Diät legt Wert auf ein Gleichgewicht zwischen Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten in jeder Mahlzeit. Das Buch enthält auch viele Rezepte und Menüpläne, um dem Leser zu helfen, diese Prinzipien in die Praxis umzusetzen. Darüber hinaus erklärt Sears die Wissenschaft hinter der Zone-Diät und wie sie dazu beitragen kann, chronische Krankheiten zu verhindern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
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