Keine PANIK, das ist "nur" ANGST: Wie Sie die fundamentalen Spielregeln der Angst verstehen und endlich den Kreislauf der Ängste & Panikattacken für ein freies Leben auflösen
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Beschreibung
In "Keine PANIK, das ist 'nur' ANGST" von Laura Piana setzt sich die Autorin mit den Ursachen und Mechanismen von Angst und Panikattacken auseinander. Sie erklärt, wie diese emotionalen Reaktionen entstehen und welche fundamentalen Spielregeln ihnen zugrunde liegen. Piana bietet dem Leser praktische Strategien und Techniken, um den Kreislauf von Ängsten zu durchbrechen und ein freieres Leben zu führen. Durch ein besseres Verständnis der eigenen Ängste sollen Betroffene in der Lage sein, ihre Emotionen zu kontrollieren und langfristig mehr Gelassenheit im Alltag zu finden. Das Buch richtet sich an Menschen, die unter Angstzuständen leiden, und bietet sowohl theoretische Erklärungen als auch praxisnahe Lösungsansätze.
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