Angst bewältigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie
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Beschreibung
"Angst bewältigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie" von Sigrun Schmidt-Traub ist ein Ratgeber, der sich an Menschen richtet, die unter Panikattacken und Agoraphobie leiden. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Techniken zur Selbsthilfe, um Ängste besser zu verstehen und zu überwinden. Es erklärt die psychologischen Hintergründe dieser Angststörungen und gibt Tipps zur Bewältigung im Alltag. Durch Übungen und Fallbeispiele vermittelt es Strategien zur langfristigen Stabilisierung und hilft Betroffenen dabei, mehr Kontrolle über ihre Ängste zu gewinnen und ihre Lebensqualität zu verbessern.
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