Natürlich high: Die körpereigenen Glückshormone aktivieren und Depressionen, Ängste und Antriebslosigkeit dauerhaft loswerden
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Beschreibung
"Natürlich high: Die körpereigenen Glückshormone aktivieren und Depressionen, Ängste und Antriebslosigkeit dauerhaft loswerden" von Sascha Kauffmann ist ein Ratgeber, der sich mit der natürlichen Steigerung des Wohlbefindens durch die Aktivierung körpereigener Glückshormone beschäftigt. Kauffmann erklärt, wie Hormone wie Serotonin, Dopamin und Endorphine auf unser emotionales Gleichgewicht wirken und wie man deren Produktion auf natürliche Weise stimulieren kann. Das Buch bietet praktische Tipps und Techniken zur Verbesserung der mentalen Gesundheit, einschließlich Ernährungsempfehlungen, Bewegungstipps und Achtsamkeitsübungen. Ziel ist es, Leserinnen und Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um Depressionen, Ängste und Antriebslosigkeit nachhaltig zu überwinden und ein erfüllteres Leben zu führen.
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