Dr. Numbergers Geistig Fit Küche: Iss Dich unvergesslich mit der MIND-Methode
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Beschreibung
"Dr. Numbergers Geistig Fit Küche: Iss Dich unvergesslich mit der MIND-Methode" von Markus Numberger ist ein Buch, das sich auf die Förderung der geistigen Gesundheit durch Ernährung konzentriert. Der Autor stellt die MIND-Methode vor, eine Kombination aus mediterraner und DASH-Diät, die speziell entwickelt wurde, um die Gehirnfunktion zu unterstützen und das Risiko kognitiver Beeinträchtigungen zu reduzieren. Das Buch bietet eine Vielzahl von Rezepten und Ernährungstipps, die darauf abzielen, Gedächtnis und Konzentration zu verbessern. Es enthält praktische Ratschläge zur Integration dieser gesunden Ernährungsweise in den Alltag sowie wissenschaftliche Hintergründe zur Wirkung bestimmter Lebensmittel auf das Gehirn.
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