Ins Gleichgewicht kommen: Essen nach Wahl und nicht aus Gewohnheit: Mit GFK eine gesunde Beziehung zum Körper aufbauen: Wie Sie mit Hilfe der ... Körper und Ihrer Ernährungsweise aufbauen
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Beschreibung
„Ins Gleichgewicht kommen: Essen nach Wahl und nicht aus Gewohnheit“ von Susann Pásztor ist ein Ratgeber, der sich mit dem Aufbau einer gesunden Beziehung zum eigenen Körper und zur Ernährung beschäftigt. Der Ansatz basiert auf der Gewaltfreien Kommunikation (GFK), um bewusste Entscheidungen beim Essen zu fördern und alte, ungesunde Gewohnheiten abzulegen. Pásztor ermutigt die Leserinnen und Leser, achtsam mit ihrem Essverhalten umzugehen und auf die Signale ihres Körpers zu hören. Durch praktische Übungen und Reflexionen wird vermittelt, wie man emotionale Bedürfnisse erkennt und auf gesunde Weise darauf reagiert, um so das persönliche Wohlbefinden zu steigern und ein ausgewogenes Leben zu führen.
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