Asana Pranayama Mudra Bandha
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Beschreibung
"Asana Pranayama Mudra Bandha" von Swami Prakashananda Saraswati ist ein umfassendes Handbuch über die Techniken des Hatha Yoga. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zu Yoga-Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), energetischen Verschlüssen (Bandhas) und Handgesten (Mudras). Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Praktizierende und ist bekannt für seine klare Darstellung und systematische Herangehensweise. Darüber hinaus enthält es Erklärungen zur physiologischen und psychologischen Wirkung der Übungen, ergänzt durch Illustrationen, um das Verständnis zu erleichtern. Das Werk gilt als wertvolle Ressource für Yogaschüler und -lehrer gleichermaßen, die ihr Wissen vertiefen möchten.
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