Anatomy of Yoga for Posture and Health
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Beschreibung
"Anatomy of Yoga for Posture and Health" von Leigh Brandon ist ein umfassender Leitfaden für alle, die ihre Kenntnisse über Yoga und dessen Auswirkungen auf den Körper vertiefen möchten. Das Buch erklärt detailliert, wie bestimmte Asanas (Yogahaltungen) die verschiedenen Teile des Körpers beeinflussen und wie sie zur Verbesserung der Haltung und allgemeinen Gesundheit beitragen können. Es bietet auch wertvolle Anleitungen zur richtigen Ausführung dieser Asanas, um Verletzungen zu vermeiden und maximale Vorteile zu erzielen. Mit klaren Illustrationen und leicht verständlichen Erklärungen ist dieses Buch sowohl für Yoga-Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
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