Hatha Yoga Pradipika
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Beschreibung
Das "Hatha Yoga Pradipika" von Yogi Hari ist eine der klassischen Schriften des Hatha Yoga, die ursprünglich im 15. Jahrhundert von Swami Svatmarama verfasst wurde. Das Werk gilt als grundlegender Text für die Praxis des Hatha Yoga und bietet eine umfassende Anleitung zu den physischen, mentalen und spirituellen Aspekten dieser Disziplin. Die "Hatha Yoga Pradipika" ist in vier Kapitel unterteilt: 1. **Asanas (Körperhaltungen)**: Dieses Kapitel beschreibt verschiedene körperliche Übungen und Positionen, die dazu dienen, den Körper zu stärken und flexibel zu machen. Die Asanas sind darauf ausgelegt, den physischen Körper auf höhere Stufen der Yogapraxis vorzubereiten. 2. **Pranayama (Atemkontrolle)**: Hier werden Techniken zur Kontrolle der Atmung erläutert, die helfen sollen, das Prana (Lebensenergie) im Körper zu regulieren. Durch gezielte Atemübungen wird das Energiesystem des Körpers gereinigt und gestärkt. 3. **Mudras und Bandhas (Gesten und Verschlüsse)**: In diesem Abschnitt werden spezielle Handgesten (Mudras) und Körperverschlüsse (Bandhas) beschrieben, die dazu dienen, die Energieflüsse im Körper zu kontrollieren und zu lenken. 4. **Samadhi (Erleuchtung)**: Das letzte Kapitel widmet sich den höheren Bewusstseinszuständen und der Meditationstechnik, um letztlich Samadhi oder Erleuchtung zu erreichen. Yogi Haris Interpretation dieses klassischen Textes bietet nicht nur eine detaillierte Beschreibung der traditionellen Praktiken des Hatha Yoga, sondern auch wertvolle Anleitungen für moderne Praktizierende. Ziel ist es, durch die Kombination von körperlichen Übungen, Atemtechniken und Meditation einen ganzheitlichen Zustand von Gesundheit und spirituellem Wachstum zu erreichen.
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![Yoga Sutra Patanjali [Paperback] [Jan 01, 2017] [Paperback] [Jan 01, 2017] [Jan 01, 2017](https://d3k2uuz9r025mk.cloudfront.net/media/image/b3/61/47/1724771615_121056969753_200x200@2x.jpg "Yoga Sutra Patanjali [Paperback] [Jan 01, 2017] [Paperback] [Jan 01, 2017] [Jan 01, 2017")
