Atem - Kraftquelle deines Lebens: Übungen aus dem Pranayama (Reihe TRIAS Übungen)
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Beschreibung
"Atem - Kraftquelle deines Lebens: Übungen aus dem Pranayama" von Jo Kern ist ein Ratgeber, der sich mit der Bedeutung und der Praxis des bewussten Atmens beschäftigt. Das Buch gehört zur Reihe TRIAS Übungen und bietet eine Einführung in die Techniken des Pranayama, einer alten yogischen Atemlehre. Es erklärt, wie gezielte Atemübungen nicht nur die körperliche Gesundheit fördern, sondern auch das geistige Wohlbefinden steigern können. Der Autor präsentiert verschiedene Übungen und gibt praktische Anleitungen, wie diese in den Alltag integriert werden können. Ziel ist es, durch bewusstes Atmen mehr Energie zu gewinnen und innere Ruhe zu finden.
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