Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden Laufen: Das Standardwerk zum gesunden Laufen. + Trainingspläne von 5 bis 42 km
Kurzinformation
Handgeprüfte Gebrauchtware
Schnelle Lieferung
Faire Preise
inkl. MwSt. Versandinformationen
Lieferzeit 1-3 Werktage
Lieferzeit 1-3 Werktage
Beschreibung
"Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden Laufen" von Matthias Marquardt ist ein umfassender Leitfaden für Läufer aller Leistungsstufen, die ihre Technik und Gesundheit beim Laufen verbessern möchten. Das Buch kombiniert medizinisches Wissen mit praktischen Ratschlägen und bietet detaillierte Informationen zur richtigen Lauftechnik, Verletzungsprävention und optimalen Trainingsmethoden. Zudem enthält es spezifische Trainingspläne für Distanzen von 5 bis 42 Kilometern, die sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Läufer ansprechen. Marquardt legt großen Wert auf einen ganzheitlichen Ansatz, der neben körperlichem Training auch Aspekte wie Ernährung und Regeneration berücksichtigt.
Produktdetails
So garantieren wir Dir zu jeder Zeit Premiumqualität.
