Sportpsychologie im Triathlon: Mit innerer Stärke zu Höchstleistungen im Ausdauersport (Edition triathlon)

"Sportpsychologie im Triathlon: Mit innerer Stärke zu Höchstleistungen im Ausdauersport" von Friederike Rasche ist ein umfassendes Werk, das sich mit den psychologischen Aspekten des Triathlonsports auseinandersetzt. Das Buch richtet sich sowohl an ambitionierte Hobbyathleten als auch an Profis und bietet wertvolle Einblicke, wie mentale Stärke und psychologische Strategien die sportliche Leistung verbessern können. Rasche beleuchtet verschiedene Themenbereiche wie Motivation, Zielsetzung, Stressbewältigung und mentale Vorbereitung. Sie zeigt auf, wie Athleten durch gezielte mentale Techniken ihre Leistungsfähigkeit steigern und Herausforderungen meistern können. Praktische Übungen und Fallbeispiele ergänzen die theoretischen Grundlagen und bieten dem Leser konkrete Hilfestellungen für das Training und den Wettkampf. Durch die Kombination von wissenschaftlichen Erkenntnissen der Sportpsychologie mit praxisnahen Tipps wird deutlich, dass Erfolg im Triathlon nicht nur vom physischen Training abhängt, sondern maßgeblich durch die innere Einstellung beeinflusst wird. Das Buch ermutigt Sportler dazu, ihre mentale Stärke zu entwickeln und dadurch ihr volles Potenzial auszuschöpfen.