Omega 3: Fitness durch Fische und Öle: Hilfe bei Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck, Arteriosklerose, Rheuma, Diabetes und Allergien (So hilft die Natur)

"Omega 3: Fitness durch Fische und Öle" von Olaf Adam ist ein informatives Buch, das sich auf die gesundheitlichen Vorteile von Omega-3-Fettsäuren konzentriert. Das Buch erklärt, wie diese essentiellen Fettsäuren dazu beitragen können, verschiedene Gesundheitsprobleme zu bekämpfen und zu verhindern, darunter Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck, Arteriosklerose, Rheuma, Diabetes und Allergien. Es enthält auch praktische Informationen darüber, welche Nahrungsmittel reich an Omega-3-Fettsäuren sind und wie sie in eine ausgewogene Ernährung integriert werden können. Darüber hinaus bietet das Buch wissenschaftliche Hintergründe zur Wirkung von Omega-3-Fettsäuren auf den menschlichen Körper.