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Verlag Somatischer Freunde , 1. Auflage

Somatisches Training zu Hause aktiv: Über 100 somatische Übungen mit QR-Videoanleitungen für mehr Körperbewusstsein und Wohlbefinden | Vital und beweglich ohne Geräte | Inkl. 28-Tage-Trainingsplan

Name: Somatisches Training zu Hause aktiv: Über 100 somatische Übungen mit QR-Videoanleitungen für mehr Körperbewusstsein und Wohlbefinden | Vital und beweglich ohne Geräte | Inkl. 28-Tage-Trainingsplan
Author: Heidemann, Maria

Heidemann, Maria

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Verlag Somatischer Freunde , 1. Auflage

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

9783911142151

Verlag:

Verlag Somatischer Freunde , 1. Auflage

Seitenzahl:

302

Auflage:

Erschienen:

2024-05-02

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Beschreibung

Somatisches Training zu Hause aktiv: Über 100 somatische Übungen mit QR-Videoanleitungen für mehr Körperbewusstsein und Wohlbefinden | Vital und beweglich ohne Geräte | Inkl. 28-Tage-Trainingsplan

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

Das Buch "Somatisches Training zu Hause aktiv" von Maria Heidemann bietet über 100 Übungen, die darauf abzielen, das Körperbewusstsein und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Diese Übungen sind so konzipiert, dass sie ohne den Einsatz von Geräten durchgeführt werden können, was sie ideal für das Training zu Hause macht. Jede Übung wird durch QR-Videoanleitungen ergänzt, die den Lesern helfen, die Techniken korrekt auszuführen. Das Buch enthält zudem einen 28-Tage-Trainingsplan, der eine strukturierte Herangehensweise an das somatische Training ermöglicht. Ziel des Buches ist es, Vitalität und Beweglichkeit zu fördern und dabei ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper zu entwickeln.