Military Fitness: Trainieren wie die Kampfschwimmer. Maximale Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit

"Military Fitness: Trainieren wie die Kampfschwimmer. Maximale Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit" von Andreas Aumann ist ein umfassendes Fitnessbuch, das auf den Trainingstechniken der Eliteeinheiten des Militärs basiert. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen, Übungen und Programme, die dazu dienen, maximale Kraft, Ausdauer und Geschwindigkeit zu entwickeln - genau wie bei den Kampfschwimmern. Es richtet sich an alle Fitnessbegeisterten, die ihre physischen Grenzen ausloten und ihren Körper in Topform bringen wollen. Dabei werden auch Themen wie Ernährung, Regeneration und mentale Stärke behandelt. Der Autor bringt seine Erfahrung als ehemaliger Soldat ein und bietet so einen authentischen Einblick in das anspruchsvolle Training der Eliteeinheiten.