Fit bis ins hohe Alter: Kursmanual (DIN A4): Eine Kurskonzeption zur Erhaltung von Selbstständigkeit und Verhütung von Stürzen im Alter

"Fit bis ins hohe Alter: Kursmanual" von Michael Brach ist ein umfassendes Handbuch, das darauf abzielt, älteren Menschen dabei zu helfen, ihre Unabhängigkeit zu bewahren und Stürze zu vermeiden. Das Buch bietet eine detaillierte Kurskonzeption, die sowohl theoretisches Wissen als auch praktische Übungen beinhaltet. Es behandelt Themen wie körperliche Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit mit dem Ziel, die Lebensqualität im Alter zu verbessern. Darüber hinaus enthält es spezifische Ratschläge zur Vermeidung von Stürzen und zur Förderung der allgemeinen Sicherheit im Alltag. Dieses Manual ist sowohl für Einzelpersonen als auch für Fachleute in der Altenpflege geeignet.