Selbstverteidigung. Techniken die wirklich helfen

"Selbstverteidigung. Techniken die wirklich helfen" von Christian Braun ist ein praktischer Leitfaden für jeden, der lernen möchte, sich in gefährlichen Situationen effektiv zu verteidigen. Braun, ein erfahrener Kampfsportler und Selbstverteidigungsexperte, teilt seine Kenntnisse über die besten Techniken und Strategien zur Abwehr von Angriffen. Das Buch deckt eine breite Palette von Themen ab, einschließlich körperlicher Verteidigungstechniken, psychologischer Aspekte der Selbstverteidigung und Ratschläge zur Vermeidung potenziell gefährlicher Situationen. Mit klaren Anweisungen und hilfreichen Illustrationen bietet dieses Buch wertvolle Einblicke und Anleitungen für Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevels.