Runter mit dem Bluthochdruck: Wie Sie mit der richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil den Blutdruck senken
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Beschreibung
"Runter mit dem Bluthochdruck" von Dr. med. Jörn Klasen ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, wie man durch gezielte Ernährung und einen gesunden Lebensstil den Blutdruck auf natürliche Weise senken kann. Der Autor, ein erfahrener Mediziner, erklärt die Ursachen von Bluthochdruck und die Risiken, die er für die Gesundheit darstellt. Er bietet praktische Tipps zur Ernährungsumstellung, darunter die Reduzierung von Salz- und Fettkonsum sowie die Integration blutdrucksenkender Lebensmittel in den täglichen Speiseplan. Darüber hinaus behandelt das Buch wichtige Aspekte eines gesunden Lebensstils wie regelmäßige körperliche Bewegung, Stressreduktion und ausreichend Schlaf. Mit leicht verständlichen Erklärungen und umsetzbaren Ratschlägen richtet sich das Buch an alle, die aktiv ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern möchten.
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