Rope Skipping: Spring dich fit (Wo Sport Spaß macht)
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Beschreibung
"Rope Skipping: Spring dich fit (Wo Sport Spaß macht)" von Henner Böttcher ist ein Handbuch für alle, die ihre Fitness durch Seilspringen verbessern möchten. Das Buch enthält eine Vielzahl von Übungen und Techniken, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Es erläutert die Grundlagen des Rope Skippings und bietet detaillierte Anleitungen zur Ausführung verschiedener Sprünge und Tricks. Darüber hinaus enthält das Buch Tipps zur Verbesserung der Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit sowie Ratschläge zur Vermeidung von Verletzungen. Mit diesem Buch können Leser lernen, wie sie mit Rope Skipping ein effektives und spaßiges Workout gestalten können.
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