Yoga-Anatomie 3D: Vinyasa Flow und Standhaltungen (Yoga-Anatomie 3D Grundhaltungen, Band 1)
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Beschreibung
"Yoga-Anatomie 3D: Vinyasa Flow und Standhaltungen" von Ray Long ist ein umfassendes Werk, das sich mit der anatomischen Struktur und den Bewegungsmechanismen des Körpers während der Yoga-Praxis beschäftigt. Der erste Band dieser Reihe konzentriert sich auf die Grundhaltungen im Vinyasa Flow sowie auf Standhaltungen. Das Buch bietet detaillierte 3D-Illustrationen, die die muskulären und skeletalen Aspekte jeder Haltung veranschaulichen. Ray Long erklärt, wie verschiedene Muskeln zusammenarbeiten, um Stabilität und Flexibilität zu fördern. Durch seine präzisen Anleitungen können Leser ihre Praxis vertiefen, indem sie ein besseres Verständnis für die biomechanischen Prinzipien erlangen. Zusätzlich enthält das Buch praktische Tipps zur Vermeidung von Verletzungen und zur Optimierung der Körperhaltung. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Yogis sowie an Lehrer, die ihr Wissen über Anatomie in der Yoga-Praxis erweitern möchten.
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