Yoga - ganz einfach - Set mit Buch und 84 Karten mit Yoga-Übungen

"Yoga - ganz einfach" von Gertrud Hirschi ist ein praktisches Set für Yoga-Anfänger und Fortgeschrittene. Es besteht aus einem Buch und 84 Karten mit Yoga-Übungen. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen des Yoga, einschließlich seiner Geschichte, Philosophie und der verschiedenen Arten von Yoga. Darüber hinaus gibt es Anleitungen zu Atemtechniken, Meditationen und Entspannungsübungen. Die 84 Karten zeigen verschiedene Asanas (Yoga-Positionen) mit klaren Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um die korrekte Ausführung zu erleichtern. Diese können einzeln oder in Sequenzen verwendet werden, um individuelle Yoga-Routinen zu erstellen. Mit diesem Set kann jeder die Vorteile des Yoga entdecken und in seinen Alltag integrieren.